黔驢技窮的我又上了知識家找了新的食譜發現這個好像還不錯
因為之前天氣太冷害我一直大吃,這種湯熱熱的應該就沒有這問題了
而且聽說一天可以無限喝最好喝個6~10碗也太棒了吧 那不就是隨時都可以進食的意思
而且剛好下禮拜期中考不用去學校才有7天完整的時間可以靠在瓦斯爐旁邊
不然怎麼可能把湯帶去學校也太麻煩了吧
這個好像有2.3種食譜 不過都大同小異 我就隨便選了最喜歡的一種
代表人物就是王菲跟陳美鳳
材料: 2到3個大番茄、1個高麗菜、2個青椒、1把的芹菜、2個洋蔥
做法:
1. 加入可以蓋過所有菜的水
2.一起放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟
3.在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜
七日瘦身湯操作方式：
．第一天：只吃水果，香蕉除外的水果，哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低，飲料只喝不加糖的。
．第二天：只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止，多吃綠色蔬菜，別吃豆類或玉米，今天別吃水果。
．第三天：水果、生菜、湯、隨意吃！但不准吃馬鈴薯，到今天體重應該已經減掉了5磅囉約2到3公斤。
．第四天：只吃香蕉最多3根，和脫脂牛奶，除瘦身湯外，今天可盡量多喝水，香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過今天身體需要他們的是豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣，來抵擋想吃糖食物的慾望。
．第五天：只吃牛肉和番茄，最多可吃0.37 至 0.70 公斤和六個番茄。今天最好喝6到8杯的水，才能沖洗掉身體內的酸性。別忘了至少要喝一次湯。
．第六天：吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快。想大吃 2-3 塊牛排配生菜都行！但不可以吃馬鈴薯，當然湯還是至少喝一次！
．第七天：吃糙米、不加糖的果汁，還有蔬菜。當然仍然是吃到飽為止，記得至少喝一次湯。
一週內可瘦10~17磅(4.5~7.7公斤之多)，不過切記至少得放鬆２天，才再開始下一回合。
聽說這些材料可以喝1個禮拜怎麼可能 我喝個兩碗湯就快見底了
同一鍋一直燉煮7天也很噁心吧
番茄一盤要50塊 我搖搖頭想說也太貴了吧 應該十幾就有了 不過就是蔬菜咩 而且顏色也不太漂亮
後來我到下一家看到了紅通通的番茄 它有大的跟中的 我問老闆哪個比較便宜 她說大的
我就挑了三顆 一秤94塊 我下巴差點沒有掉下來 啊不過都包起來了 我只好買了
立刻回頭去把那一盤50塊的帶走
整個備料就是番茄最貴 其他都還好 芹菜10塊 高麗菜25 洋蔥也是幾十塊吧
1st Day 54 2010/4/23 FRI
一早起床下大雨剛好是喝湯的好日子
1/4洋蔥 1/4高麗菜 幾根芹菜 一顆半的大番茄
所有的東西通通都切成塊狀 丟入大鍋中 加水大火滾20分鐘 此時已經沸騰
在放入電鍋繼續悶煮 保溫 想喝的時候就可以喝
7:15我喝了第一碗有蔬菜的湯 湯喝起來很清 但是沒什麼味道 輕淡型的
7:30柳丁一顆
7:40 我又喝了第二碗湯 這次只有喝湯 沒有撈菜
後來我發現湯好像快沒咧 都剩菜渣 我就又加入了新的菜 準備在熬一鍋 版本2
step1 我又切了1/4的洋蔥和1/4的高麗菜 這次是切細絲 沒想到這樣菜量就已經是一大鍋了
用炒菜鍋瘋狂的炒到有菜香味 這樣比起丟到水中生煮快熟
所以目前用了各1/2的洋蔥和高麗菜 又加了一兩根芹菜 菜葉剁碎碎 增加香味
step2上網查了番茄糊的做法 就是把番茄在表皮輕輕的切個十字 放入滾水中 之後皮會皺皺的 沿著十字就可以輕易的把整顆番茄的皮剝下
我用了剩下的一顆半 總共是3顆 沒錯 就是那3顆94塊的貴鬆鬆番茄 讓我來嚐嚐到底是不是這麼美味 要賣這麼貴
剝好皮的一顆半番茄 切塊丟入果汁機中 然後把原本那鍋裡面的所有蔬菜都撈出來打爛
step3 混合兩1&2
step4 再用大火滾煮一次 看著它波波波的樣子 真的有巫婆湯的感覺了
煮好之後 味道濃稠多了 比較貼近羅宋湯了 大成功!
10:40蓮霧一顆
12點 午餐:湯一碗,橘子,西瓜
prison break用漢堡薯條跟奶昔交換條件要他當個告密者 喔~這招真的太狠毒了 我可能也會中招
把麥當勞列入我第8天的菜單好了 快餓死我了
nap一路睡到晚上 乾脆就睡到隔天 晚餐跳過
2nd Day 55 2010/4/24 SAT
7點和9點各湯一碗
12點 午餐:因為想說都要吃生菜了 我就把湯裡面剩下的蔬菜也打爛 結果超噁心的 好像嘔吐物
生菜單吃太無聊 之後我又淋了和風醬 果然好吃多了 這樣算串改食譜嗎 應該沒關係吧
不過和風醬太鹹了 我後來又喝了一杯綠茶 應該也沒關係吧 不是零卡嗎
7點 晚餐:湯因為太噁爛了 我就倒掉了 明天再重新煮一鍋
晚上就吃生菜和和風醬
玫瑰四物飲64.8大卡(本來我是個不會經痛的人 後來上了大學之後 三不五時 最近卻連三個月每次都痛 是時候好像該好好喝一下 屈臣氏加購價買的 好難喝喔 yuck 而且根本沒有玫瑰香香的味道 本來想喝到一半就倒掉的 不過它很貴 而且 我希望下次步要這麼痛了 還是喝光了這樣今天的熱量會超過嗎 應該也還好吧)
今天不能吃水果好痛苦喔 我明天要大口吃西瓜
結論:所用的菜量剛剛好是兩天份,被我到掉的量剛好是晚餐一碗的量,目前為止體重一動也不動,完全沒有下降的意思,真令人灰心.明明就是蔬菜,都沒有熱量.連我爸都懷疑我是不是開始吃素了.我已經開始計畫放縱的後6天了.
中午就看完了PB第一季 高潮迭起跟有完沒完 就是一線之隔 這題材明明就比較適合拍電影 因為他們逃了一季才逃出去 中間一直發生狀況很煩耶 剛開始刺青計畫那段是真的還蠻酷的 但後面就想說 又沒有搞錯 又來
但是真的就跟網路上說的一樣 會上癮 一天7.8集沒問題 哈哈 三天OVER
3rd Day 56 2010/4/25 SUN
一早起來有點不舒服想吐 我想應該吃點東西就好了吧
我就去冰箱吃了一堆西瓜跟木瓜
昨天一天不能吃水果 超不開心的
今天一早先補充水果再說
結果 還是很想吐 就在我跑了3.4次廁所後
我想 就大概差不多把那些西瓜跟木瓜全都吐出來了
我聞道蕃茄味覺得很噁心
我才在想那些吃這食譜的人 不知道在靠腰什麼 可以一直進食 又是開心的蕃茄湯
現在我完全了解了 幾經思量後 我也決定投降
宣佈巫婆湯減肥法大失敗
第一天覺得只吃水果很甜 第二天番茄湯已經喝到有點怕了
第三天 因為身體在抗議 我不得不停止
想先吃點鹹的東西 壓壓味
去早餐店買了烤好的大蒜麵包 超級脆的 像餅乾一樣脆了高級的烤箱
還吃了統一AB優酪乳草莓口味140大卡,無聊派5包1包約51.4大卡,模範生餅乾兩包
140+51.4*5+97.6*2=592.2 吃的開心最重要 不要勉強自己
午餐就是傳說中的fries dip milk shake 其實滋味還好啦 因為薯條會爛掉
板燒雞腿堡310大卡(不過我只吃了半個),大薯470大卡,香草奶昔380大卡
點餐的時候好像常常被大胃王附身一樣 點得很豪氣 結果我竟然快要吃不下
晚餐是渴到爆組合:生活泡沫綠茶84大卡,舒跑71大卡,伯朗咖啡103.2大卡
因為不知道選哪個好就通通都買回家了
好久沒運動了 而且今天又吃了麥當勞 35分鐘踏步機 10分鐘呼拉圈
第二季其實沒有比第一季難看耶 場景終於搬出監獄了 就在美國各個地方 season2 check!!
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